Brasil – Quem nunca sentiu aquele desejo incontrolável por um doce após uma refeição ou durante um momento de estresse? O desejo por doces é uma sensação comum que muitos de nós experimentamos ao longo da vida. O público feminino que o diga, ‘naqueles dias’ então, é o doce que salva e ajuda aliviar a tensão pré-menstrual.
No entanto, entender as razões por trás desses desejos e como controlá-los pode ser crucial: consumir alimentos equilibrados e saudáveis.
Deixar de matar aquela vontade é inevitável. Calma. Há alternativas para manter manter a vontade, só que de forma saudável. Que tal um chá saboroso que te ajuda a sanar esse desejo exagerado por doces?
A adesão dos chás no planejamento alimentar, torna a dieta mais flexível. A ingestão de chás é uma boa aliada no controle desse vontade. A desidratação, inclusive, aumenta o consumo por esse tipo de alimento.
O Portal Tucumã traz sabores de chás para você se deliciar a vontade.
Alguns chás que podem ajudar são:
– Chá de nibs de cacau
O cacau em si tem um sabor levemente amargo, mas ainda assim é uma alternativa para aqueles que desejam um toque de doçura sem exagero.
Ingredientes
1 litro de água
10 g de nibs de cacau (ou 10 a 20 g de cascas)
Modo de preparo
Coloque a água para ferver e desligue o fogo durante a borbulha.
Junte o ingrediente, tampe e deixe repousar por 10 minutos. Após o tempo de infusão, coe o líquido e sirva à vontade.
Por fim, para quem busca variações do chá de cacau, é possível usar os dois elementos juntos ou ainda combinar especiarias, erva doce, camomila ou capim-limão. Além disso, o hortelã é uma boa pedida para consumir a bebida gelada.
– Chá de capim-cidreira com casca de abacaxi
O abacaxi é rico em vitamina C e em fibras, que mantêm o estômago ocupado por mais tempo e diminuem a sensação de fome. O mel é uma fonte de energia rápida.
Ingredientes
casca de um abacaxi a gosto
1 xícara de chá de capim-santo
500ml de água
mel a gosto
Modo de preparo
Ferva a casca do abacaxi com o chá de capim-santo (feito com a erva e a água). Bata no liquidificador com mel. Deixe esfriar. Coe e sirva bem gelado.
– Chá de camomila com casca de maçã
A Camomila com Maçã tem propriedades relaxantes e ligeiramente sedativas, que ajudam a tratar a insônia. Além disso, este chá pode ajudar a reduzir as cólicas e espasmos durante a menstruação.
Ingredientes
Cascas de uma maçã
Erva de camomila (pode ser em saquinho, mas em flor é ainda melhor)
Canela em pau (à gosto)
Modo de preparo
Ferva uma xícara de água e misture todos os ingredientes. Deixe descansar entre dez e 15 minutos. Coe e beba.
Para obter os melhores resultados na redução de desejos por doces, é importante escolher chás sem adição de açúcar ou adoçantes. Lembre-se de que a moderação é fundamental, e a combinação de chás com uma alimentação equilibrada pode ajudá-lo a controlar seus desejos e a manter um estilo de vida saudável.
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