Emagrecimento: Confira os 7 alimentos mais e menos calóricos do mundo

Confira alimentos para aderir na dieta e outros que você tem que manter longe

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Brasil – Na jornada em busca do emagrecimento, a dieta é um fator de suma importância, já que não é só de exercício físico que se constitui o processo de emagrecer, assim como o contrário. Tendo isso em vista, o Portal Tucumã separou sete alimentos mais calóricos e sete menos calóricos para contribuir na sua reeducação alimentar.

Um dos principais obstáculos de quem iniciou o processo de emagrecimento, é o de se sentir insatisfeito após uma refeição saudável. Então, os especialistas em nutrição recomendam estes sete alimentos ricos em nutriente e com pouquíssimas calorias para comer bem.

Alimentos menos calóricos e que saciam a fome

1 – Folhas verdes

2 – Proteínas magras

3 – Tofu

4 – Linhaça

5 – Aveia

6 – Farelo de trigo

7 – Maçã

Agora, visando o auxílio na hora de escolher bem os alimentos que você irá ingerir, os nutricionistas listam os sete alimentos mais calóricos do mundo, que atrapalham e muito na perda de peso e em toda a jornada do emagrecimento. A principal recomendação é sempre procurar o acompanhamento de um especialista na reeducação alimentar.

Alimentos mais calóricos do mundo

1 – Hambúrguer e afins

2 – Bebidas alcoólicas

3 – Refrigerantes

4 – Frutas secas

5 – Carnes gordurosas

6 – Leitei integral e seus derivados

7 – Manteiga (pasta) de amendoim

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