Brasil – Cada pessoa lida com o luto de maneira singular, ainda assim, o processo de perda nunca é fácil para ninguém. Em momentos difíceis, é preciso saber o que dizer para confortar uma pessoa que está passando pelo luto.
A terapeuta Camila Custódio, explica que não existem regras de como sentir, nem régua para medir o tamanho da dor vivida. Ela fez uma lista de oito coisas que é preciso evitar dizer quando alguém está de luto.
Em momentos de perda, vem os questionamentos: qual a coisa certa a dizer nesse momento? Ou simplesmente: eu não sei o que fazer para confortar meu/minha amigo (a).
E algumas frases prontas são ditas na intenção de ajudar, mas podem trazer mais desconforto do que acolhimento.
Veja abaixo, uma lista do que não falar nesses momentos de vulnerabilidade emocional.
1. Evite dizer: “Como você está?”
Ao dizer essa frase, é como se você estivesse dizendo: “Por favor, diga que está bem, porque vou me sentir muito desconfortável se você disser que não está”. Por isso, diante dessa pergunta, a pessoa provavelmente responderá “estou bem” ou “estou indo”.
2. Evite dizer: “Ele/ela está em um lugar melhor”
Neste momento tão perturbador, é melhor tomar cuidado antes de assumir que a pessoa que está de luto tem ou não algum tipo de crença pós-morte. Esta frase pode desvalorizar a dor que a pessoa está sentindo. O ente querido se foi e não está mais ao seu lado: é isso que é o mais difícil sobre as perdas.
3. Evite dizer: “Diga se há algo que eu possa fazer por você”
Receber muitas ofertas de ajuda pode ser opressor. E coloca sobre o enlutado a responsabilidade de escolher o que pedir a quem.
4. Evite dizer: “Você ainda pode…”
Se alguém perdeu um parceiro ou um filho, dizer que você ainda pode casar outra vez ou ter outro filho pretende fazer com que a pessoa veja algum horizonte melhor mais adiante.
5. Evite dizer: nada
Muitas pessoas não dizem nada ao enlutado e nunca mencionam o nome da pessoa que morreu porque se sentem desconfortáveis.
6. Evite dizer: “Você está lidando com isso melhor do que eu esperava”
A pessoa que está de luto pode estar apenas vestindo uma cara feliz e sua afirmação pode reforçar a ideia de que ela não deveria estar sofrendo tanto pela perda da pessoa amada.
7. Evite dizer: “Isso acontece com todos nós em algum momento” ou “Tudo acontece por alguma razão”
Sim, a morte é parte da vida e vai nos atingir em determinado ponto. Mas essa frase apenas minimiza a dor da perda que a pessoa está sofrendo naquela hora e não ajuda em nada.
8. Evite dizer: “Eu sei o que você está sentindo”
Embora todos nós em algum momento tenhamos uma experiência de perda, ela é sempre absolutamente pessoal. Você nunca sabe o que uma pessoa enlutada está sentindo e sugerir isso pode fazer com que sua dor seja subestimada.
Com informações do Metrópoles
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